ファスティングを直訳すると「断食」ですが、一般的な断食とは異なります。
ファスティングは３日間、通常の食事をストップし、そのかわり１日４回、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ野菜ジュースで必須栄養素を補うというダイエット方法なのです。

ビタミンやミネラルがダイエットに関係あるのかって？　これが大アリなんです。

従来のダイエットのほとんどは、必要な栄養素や水分までカットして減量する無謀なもの。水や食物を減らせば誰でもやせます。しかし、そう簡単に落ちないのが脂肪。脂肪は、人間が飢餓に備えて貯めている定期預金のようなもので、火つけ役になる栄養素がないと簡単には燃焼しません。そして、この脂肪の火つけ役になり、減量中でも補給しつづけなければならない必須栄養素が、ビタミン・ミネラルなのです。

多くの人がこの事を知らないため、痩せはしてもかえって健康を損ねてしまっています。これでは本末転倒もいいところです。

ファスティングの目的は次の３つ。

１　胃腸を休めることで、働きを活性化する。
２　身体に蓄積した有害物や老廃物を排泄する。
３　脂肪を燃焼させることにより体重を減らし、血液の循環を良くする。

そう、単に痩せることを目指すものではありません。体調をよくする上、病気まで治すことを目指す、まさに革命的なダイエットなのです。