ファスティングダイエット【なごみヘルシークラブ】

朝食の代わりに、ファースト・プランジュースを飲み、昼食時まで固形のものを食べないようにします。
つまり、夜から翌日の昼まで断食を行うことで、胃腸を休め、同時に低下した機能を元に戻すための現代人に残された最高の手段なのです。

半日ファスティングの方法

朝　ファスティングジュース４０ｃｃをミネラルウォーターに溶かして飲みます。
（水分はお茶、ミネラルウォーターで摂っていただいて結構です。）
昼・晩　通常通り（マゴワヤサシイを中心にしたメニュー）の食事をして下さい。

何も食べなくてもいいのでは……？と思われる方もおられるでしょう。しかしそれでは身体か休まるだけでそれ以上のメリットが得られません。さらに脳へ送るエネルギー（ブドウ糖）がなければ、頭が回転せずに朝からボーッとしてしまいます。

半日ファスティングを利用することによって、夜から翌日の昼まで断食を行うことになります。この方法のメリットは時間的な余裕のない方でも簡単に出来るほか、ある程度誰でも安全に行えるということがあります。